Он не моет посуду! Как же меня это бесит...
Итак, вчера мы разобрали, какие типы эмоциональных реакций являются вредоносными для вас и вашего окружения, когда вы пытаетесь высказать свое недовольство партнером,
помните? И вам, наверное, не терпится узнать, а как же реагировать правильно. Друзья, дам прям пошаговую инструкцию.
Допустим, вы взбесились от того, что тарелки в раковине три дня валяются грязными.
Шаг 1. Очень важно сначала придержать эмоции.
Заметьте, не подавить, а именно придержать. На время.
Шаг 2. Попробуйте занять наблюдательную позицию и проанализировать ваше недовольство.
Разумеется, не сразу после наплыва негатива, а через некоторое время.
Шаг 3. Возьмите лист бу
Комментарии 1