История о том, как я стала психотерапевтом

Давайте познакомимся! Меня зовут Юлия Герасимова, и я дипломированный психолог, психотерапевт, $ексолог .

Мой путь в психиатрии и психотерапии

Я работаю в области психологии уже с далёкого 1997-го года, с момента, когда я закончила медицинский ВУЗ в городе Ульяновске по специальности лечебное дело. Пока я училась, в мою голову приходили разные идеи о том, кем я хочу стать (я ими с вами ещё обязательно как-нибудь поделюсь), но остановилась я на психиатрии.
Я была вдохновлена загадочностью и опасностью этой профессии, но вскоре, после интернатуры и нескольких лет практики в областной психиатрической больнице Ульяновска, в этой идее я разочаровалась

Во всем виноват психолог. Но так ли это на самом деле? Часть 2

Продолжаю рассказывать о том, как я предложила готовое решение клиентке и что из этого вышло.
Итак, через год я получила от своей клиентки сообщение с массой проклятий в свой адрес. Она сказала, что "послушалась" меня, рассталась с мужем и начала жить с любовником.
Только вот яркие чувства вскоре сошли на нет. Любовник оказался несамостоятельным, а прежний муж вдруг показался волшебным человеком.
Да только поздно...
И все это произошло из-за плохого психолога, посоветовавшего ей "не тот" вариант.
А какой же вывод?
Если вы психолог, то не нужно давать прямых советов к действию.
Но как быть, если люди их просят?

Почему "психованные" здоровее, чем адекватные. И что такое "настоящая взрослая позиция"

И как это я пропустила такой праздник? День психического здоровья - 10 октября. Догоняю по горячим следам. Что же такое - это самое психическое здоровье? И как объективно его определить? Вот с физическим всё понятно: сдал анализы - получил заключение. А в случае с психикой всё размыто.
У меня однако есть мысли на этот счет. На мой взгляд, самым важным критерием является взрослая жизненная позиция. Позиция не того взрослого, который просто ходит на работу и рассказывает окружающим, как им нужно жить. Нет! Критерии настоящей взрослой позиции это ответственность, свобода и выбор.
Наверное, вы помните, что

Во всем виноват психолог. Но так ли это на самом деле? Часть 1

Эта история произошла со мной лет пятнадцать назад, но оставила о себе долгую память, явившись для меня, как для психолога, ценным опытом.
Ко мне на первую встречу пришла клиентка. Она испытывала сильный эмоциональный стресс.
Ей нужно было срочно принять решение, а она не могла этого сделать. Хотя решение являлось для нее мегаважным.
Эта женщина нашла меня по отзывам и приехала в Москву всего на один день. Специально, чтобы встретиться со мной. Понимаете, вся ее надежда была только на меня.
В то время я была еще не таким опытным специалистом, как сейчас.
Да, у меня было много пациентов, клиентов, но каких-то знаний все равн

Живите здесь и сейчас: осознанность и польза для психического здоровья

В современном мире, полном стрессов и суеты, многие люди стремятся к постоянному развитию и достижению успеха. Однако часто мы забываем о важности жить настоящим моментом и наслаждаться каждым мгновением жизни. В этой статье мы рассмотрим пользу осознанности и её влияние на психическое здоровье.
Осознанность — это практика сосредоточения внимания на настоящем моменте без осуждения и оценки своих мыслей и чувств. Она помогает нам стать более внимательными к своим эмоциям, улучшить самоконтроль и снизить уровень стресса.
Исследования показывают, что осознанность может быть полезна для снижения тревожности, улучшения на

Боязнь конфликтов и боязнь отвержения: психологические аспекты и способы преодоления страхов

Они часто бывают связаны между собой. Например я начну защищать или отстаивать свою позицию, но близкий человек обидится на меня и прекратит со мной общение, то есть - отвергнет меня. Такая же схема с друзьями, коллегами. Страх конфликтов с незнакомыми людьми - это больше страх физического воздействия и морального, психологического унижения.
В современном обществе страх перед конфликтами и боязнь отвержения являются распространёнными проблемами, которые мешают людям полноценно общаться и строить здоровые отношения. В этой теме мы с вами вместе рассмотрим психологические аспекты этих страхов и вы

Осторожно - тревожность может разрушить ваши отношения!

В последние дни мы с вами много говорим про тревожность. И неспроста - эта тема очень обширная и может касаться абсолютно всех сфер вашей жизни, в том числе и личной. Что мы хотим от отношений? Счастья, лёгкости, доверия, поддержки. Тревожный же человек приносит в отношения ревность, скандалы и напряжение.

Тревожность может навредить отношениям следующим образом:

Снижает доверие: постоянное недоверие портит атмосферу и может привести к разрыву отношений.
Вызывает эмоциональное отчуждение: из-за тревоги один из партнёров становится закрытым и недоступным на эмоциональном уровне.
Уменьшает внимание к партнёру: отсутствие вниман