Каждую неделю публикую для вас новые записи асана-классов. Представлены практики и асаны: - Каошики - Топукаранам (Тик-Тики) - Падахастасана - Уткатасана у стены - Йога-Мудра - Бхуджангасана - Ардхакурмакасана (Диргха Пранама) - Сарвангасана - Халасана - Матсья-Мудра Занятие обязательно заканчивается самомассажем. Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению). Чтобы не пропустить новые практики, вступайте в группу! Здоровья вам и долголетия. Намаскар!
Здесь вы найдёте бесплатные записи онлайн занятий для людей любого возраста и уровня подготовки:
- "Здоровая спина" для Московского Долголетия;
- Пилатес;
- Йога;
- Раджадхираджа йога;
- Дыхательная гимнастика;
- Йогатерапия;
- Практики для релаксации.
Также рада поделиться с вами простыми рецептами здоровья и долголетия!
О себе:
йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре, педагог по йоге, пилатес, суставной гимнастике.
Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия очно и онлайн.
Рада познакомиться и поделиться с вами своими наработками теперь и в Одноклассниках.
Занимайтесь на здоровье!
https://youtube.com/@MarinaEfimova
Здесь вы найдёте бесплатные записи онлайн занятий для людей любого возраста и уровня подготовки:
- "Здоровая спина" для Московского Долголетия;
- Пилатес;
- Йога;
- Раджадхираджа йога;
- Дыхательная гимнастика;
- Йогатерапия;
- Практики для релаксации.
Также рада поделиться с вами простыми рецептами здоровья и долголетия!
О себе:
йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре, педагог по йоге, пилатес, суставной гимнастике.
Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия очно и онлайн.
Рада познакомиться и поделиться с вами своими наработками теперь и в Одноклассниках.
Занимайтесь на здоровье!
https://youtube.com/@MarinaEfimova
Здесь вы найдёте бесплатные записи онлайн занятий для людей любого возраста и уровня подготовки:
- "Здоровая спина" для Московского Долголетия;
- Пилатес;
- Йога;
- Раджадхираджа йога;
- Дыхательная гимнастика;
- Йогатерапия;
- Практики для релаксации.
Также рада поделиться с вами простыми рецептами здоровья и долголетия!
О себе:
йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре, педагог по йоге, пилатес, суставной гимнастике.
Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия очно и онлайн.
Рада познакомиться и поделиться с вами своими наработками теперь и в Одноклассниках.
Занимайтесь на здоровье!
https://youtube.com/@MarinaEfimova
Здесь вы найдёте бесплатные записи онлайн занятий для людей любого возраста и уровня подготовки:
- "Здоровая спина" для Московского Долголетия;
- Пилатес;
- Йога;
- Раджадхираджа йога;
- Дыхательная гимнастика;
- Йогатерапия;
- Практики для релаксации.
Также рада поделиться с вами простыми рецептами здоровья и долголетия!
О себе:
йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре, педагог по йоге, пилатес, суставной гимнастике.
Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия очно и онлайн.
Рада познакомиться и поделиться с вами своими наработками теперь и в Одноклассниках.
Занимайтесь на здоровье!
https://youtube.com/@MarinaEfimova
Здесь вы найдёте бесплатные записи онлайн занятий для людей любого возраста и уровня подготовки:
- "Здоровая спина" для Московского Долголетия;
- Пилатес;
- Йога;
- Раджадхираджа йога;
- Дыхательная гимнастика;
- Йогатерапия;
- Практики для релаксации.
Также рада поделиться с вами простыми рецептами здоровья и долголетия!
О себе:
йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре, педагог по йоге, пилатес, суставной гимнастике.
Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия очно и онлайн.
Рада познакомиться и поделиться с вами своими наработками теперь и в Одноклассниках.
Занимайтесь на здоровье!
https://youtube.com/@MarinaEfimova
Здесь вы найдёте бесплатные записи онлайн занятий для людей любого возраста и уровня подготовки:
- "Здоровая спина" для Московского Долголетия;
- Пилатес;
- Йога;
- Раджадхираджа йога;
- Дыхательная гимнастика;
- Йогатерапия;
- Практики для релаксации.
Также рада поделиться с вами простыми рецептами здоровья и долголетия!
О себе:
йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре, педагог по йоге, пилатес, суставной гимнастике.
Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия очно и онлайн.
Рада познакомиться и поделиться с вами своими наработками теперь и в Одноклассниках.
Занимайтесь на здоровье!
https://youtube.com/@MarinaEfimova
Комментарии 2