Милые дамы, а знаете ли вы, что японки выглядят молодо до пенсии! У них есть свои секреты по уходу за собой! Это не сложного, надо только захотеть!
✅ Маска из НОРИ - сухие листы размочить в теплой воде и положить широкими пластами на лицо. Эта водоросль содержит коллаген и разглаживает морщины. А еще отбеливает пигментные пятна.
✅ Японцы пьют только зелёный чай холодным или горячим. Зеленый чай замедляет процессы старения и расщепляет жировые отложения.
Главное — употребление травяных отваров заменяет газировку и другие вредности. А значит, помогает сохранить фигуру.
✅ РИСОВАЯ ВОДА снимает воспаления, убирает пигментные пятна и подтягивает кожу.
Есть 3 способа приготовления рисовой воды:
* Для ленивых: Залейте горсть риса стаканом воды и дайте настояться 10–15 минут.
* Для хозяйственных: Отварите рис в течение 20 минут, слейте воду и остудите ее. Готово!!!
Храните воду в холодильнике и умывайтесь ею утром или вечером. Или очищайте кожу ватным диском, смоченным в рисовой воде. А чтобы волосы росли быстрее, промывайте их отваром сразу после мытья.
✅ Для того чтобы жить до 100 лет и не толстеть, у японцев ПРИНЦИП: «заполняй желудок на 80 %». Это не диета, а философия питания.
Вот что нужно делать, чтобы не отставать от японцев:
* Есть медленно, чтобы сигналы о сытости успевали добраться от желудка до мозга. И переедания не будет.
* Включить в диету фрукты, цельнозерновые продукты и рыбу. Много рыбы.
* Мысленно делить порцию на 10 частей. А съедать только 8!
✅ ПРОБИОТИКИ!
Японки знают, что красота идет изнутри. В прямом смысле. От того, здоров ли кишечник, зависят внешний вид и настроение. Поэтому женщины в Японии принимают пробиотики. Это микроорганизмы, которые борются с воспалениями кожи и повышают иммунитет!
✅ КОЛЛАГЕН — это белок, который отвечает за упругость кожи. Наш организм сам вырабатывает его, правда, с возрастом все меньше.
Мы привыкли к биодобавкам, кремам и даже инъекциям с коллагеном. А японки его пьют и едят ХОЛОДЕЦ! В бульоне из костей и сухожилий содержится ударная доза коллагена. Этот напиток помогает женщинам Востока сохранять тонус кожи.
✅ ДВИЖЕНИЕ. Японских женщин сложно назвать фанатками фитнеса. Стройность для них — это образ жизни. Они много ХОДЯТ ПЕШКОМ!
PS. В Японии не продают одежду размера XXL.
Полным людям сложно найти подходящую одежду и толстеть не захочется.
☝️В 2008 году правительство приняло «закон Метабо». Все взрослые должны придерживаться определенного размера талии. Максимальный обхват для женщин — 90 см, а для мужчин — 85. Тем, кто превысил допустимые размеры, врачи рекомендуют посетить диетолога.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев