Всю жизнь делаю эти упражнения и реально нет живота, но хочу предостеречь если вы раньше не делали такие упражнения и вам далеко за 30, то не стоит начинать. потому что возможны проблемы с позвоночником. Он сростаеся к 35-40 годам определенным образом и все новые неизвестные ему упражнения обязательно приведут к проблемам.
Тоже делаю практически всю жизнь! Возрастные изменения никуда не денешь, но живота нет и результаты очень даже неплохи,особенно в сравнении с ничего не делающими!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 48