В концлагере почти не кормили и жили люди а тут 100г мяса яблоко 2 яйца томатный сок изюм…наоборот энергии прибавится а умереть что бы нам можно и месяц без еды запасы у нас ух какие
Боже, какая чушь! В молодости, когда хороший обмен веществ и норм наследственность, итак норм вес бед всяких таких диет. А с годами хочешь сохранить фигуру - меньше жрать и больше двигаться
А я люблю на ночь конфет полопать. И ничего, не жирею. И не знаю, остановиться с конфетами, или как? И пожрать люблю на ночь. И ночью , так не получается... 162 см и 59 кг
Сколько не сиди на этих диетах , всё до лампочки!!! Особенно если у тебя гормональный сбой.Лет 5 сидела то на одной то на другой,приэтом работа очень физически активная.Сейчас и ем что хочу и на 12 кг похудела .Нашла хорошие таблетки.
Питание на снижение веса. Банальная тема. Адекватной информации в интернете более чем достаточно. Но фишка в том, что ее нужно учиться вычленять из всего невразумительного. Давайте я расскажу основные тезисы, и мы договоримся – если что-то непонятно, вы будете задавать вопросы! Питание должно быть сбалансированным и нести нутриентную ценность. Белки, жиры, углеводы. Все они необходимы для питания нашего организма, поддержания оптимальных обменных процессов, работы всех систем и их взаимодействия. Исключать те или иные нутриенты – это не про здоровье. Человеку нужны они все! Исключения составляют индивидуальные особенности обменных процессов, лечебные протоколы питания. Но! Это небольшой процент людей. Качество продуктов. Важно понимать, что нет плохих продуктов, есть только их баланс или нарушение этого баланса. А также вопрос в качестве – потребляете ли вы переработанные продукты и в каком количестве: колбасы, сосиски, мучное, хлебобулочные, макароны, фастфуд, чипсы и проч...ЕщёПитание на снижение веса. Банальная тема. Адекватной информации в интернете более чем достаточно. Но фишка в том, что ее нужно учиться вычленять из всего невразумительного. Давайте я расскажу основные тезисы, и мы договоримся – если что-то непонятно, вы будете задавать вопросы! Питание должно быть сбалансированным и нести нутриентную ценность. Белки, жиры, углеводы. Все они необходимы для питания нашего организма, поддержания оптимальных обменных процессов, работы всех систем и их взаимодействия. Исключать те или иные нутриенты – это не про здоровье. Человеку нужны они все! Исключения составляют индивидуальные особенности обменных процессов, лечебные протоколы питания. Но! Это небольшой процент людей. Качество продуктов. Важно понимать, что нет плохих продуктов, есть только их баланс или нарушение этого баланса. А также вопрос в качестве – потребляете ли вы переработанные продукты и в каком количестве: колбасы, сосиски, мучное, хлебобулочные, макароны, фастфуд, чипсы и прочие продукты быстрого приготовления. Количество приемов пищи. 4-5 приёмов пищи в день оптимально в зависимости от ваших задач, распорядка дня, личных предпочтений, самочувствия, ограничений по состоянию здоровья. Кусочничество – главный враг здорового организма и стройной фигуры. Одна конфетка, печенька, фруктик, орешки... Нужно избавлять себя от этой привычки посредством нормального рациона. Баланс микроэлементов. Конечно, это будет достигаться за счёт разнообразия рациона. На консультации, и в работе с консультантом в основной закрытой группе Марафона Стройности всё становится понятным. Отличного всем результата В понедельник стартует МАРАФОН !!! ПРИСОЕДИНЯЙСЯ !!! КОНСУЛЬТАЦИЯ , ПОДДЕРЖКА, РЕЗУЛЬТАТ ЗДЕСЬ !!!! пишите хочу..
ОТЗЫВЫ по ссылке ok.ru/sumkayoudream.ru/topic/63415921675093 Цены в фотоальбомах:
ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums
СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums
Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums
Одежда
https://ok.ru/group/57497607995629/albums
Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums
БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums
Добавьте менеджера в друзья https://ok.ru/profile/586148179725
и напишите сообщение
Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении
🌈🌈 Телефон 88005506064
🌈🌈 WhatsApp +79651310991
🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP
ОТЗЫВЫ по ссылке ok.ru/sumkayoudream.ru/topic/63415921675093 Цены в фотоальбомах:
ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums
СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums
Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums
Одежда
https://ok.ru/group/57497607995629/albums
Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums
БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums
Добавьте менеджера в друзья https://ok.ru/profile/586148179725
и напишите сообщение
Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении
🌈🌈 Телефон 88005506064
🌈🌈 WhatsApp +79651310991
🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP
ОТЗЫВЫ по ссылке ok.ru/sumkayoudream.ru/topic/63415921675093 Цены в фотоальбомах:
ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums
СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums
Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums
Одежда
https://ok.ru/group/57497607995629/albums
Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums
БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums
Добавьте менеджера в друзья https://ok.ru/profile/586148179725
и напишите сообщение
Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении
🌈🌈 Телефон 88005506064
🌈🌈 WhatsApp +79651310991
🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP
Комментарии 105
Банальная тема.
Адекватной информации в интернете более чем достаточно.
Но фишка в том, что ее нужно учиться вычленять из всего невразумительного.
Давайте я расскажу основные тезисы, и мы договоримся – если что-то непонятно, вы будете задавать вопросы!
Белки, жиры, углеводы. Все они необходимы для питания нашего организма, поддержания оптимальных обменных процессов, работы всех систем и их взаимодействия.
Важно понимать, что нет плохих продуктов, есть только их баланс или нарушение этого баланса.
А также вопрос в качестве – потребляете ли вы переработанные продукты и в каком количестве: колбасы, сосиски, мучное, хлебобулочные, макароны, фастфуд, чипсы и проч...ЕщёПитание на снижение веса.
Банальная тема.
Адекватной информации в интернете более чем достаточно.
Но фишка в том, что ее нужно учиться вычленять из всего невразумительного.
Давайте я расскажу основные тезисы, и мы договоримся – если что-то непонятно, вы будете задавать вопросы!
Белки, жиры, углеводы. Все они необходимы для питания нашего организма, поддержания оптимальных обменных процессов, работы всех систем и их взаимодействия.
Важно понимать, что нет плохих продуктов, есть только их баланс или нарушение этого баланса.
А также вопрос в качестве – потребляете ли вы переработанные продукты и в каком количестве: колбасы, сосиски, мучное, хлебобулочные, макароны, фастфуд, чипсы и прочие продукты быстрого приготовления.
4-5 приёмов пищи в день оптимально в зависимости от ваших задач, распорядка дня, личных предпочтений, самочувствия, ограничений по состоянию здоровья.
Нужно избавлять себя от этой привычки посредством нормального рациона.
Конечно, это будет достигаться за счёт разнообразия рациона.
На консультации, и в работе с консультантом в основной закрытой группе Марафона Стройности всё становится понятным.
Отличного всем результата
В понедельник стартует МАРАФОН !!! ПРИСОЕДИНЯЙСЯ !!!
КОНСУЛЬТАЦИЯ , ПОДДЕРЖКА, РЕЗУЛЬТАТ ЗДЕСЬ !!!!