Анализ постоянного образа жизни на здоровье женщин 50+

Введение
Современный ритм жизни, особенно у женщин старше 50 лет, часто связан с малоподвижным образом жизни. Эта проблема актуальна, так как возрастные изменения накладывают дополнительную нагрузку на здоровье, а низкая активность усугубляет риски. У многих женщин этого возраста работа связана с длительным сидением, что повышает вероятность развития различных заболеваний.
Определение образа жизни
Критерии малоподвижного образа жизни по ВОЗ
Малоподвижный образ жизни характеризуется недостатком физической активности — менее 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю. Женщины старше 50 часто игнорируют рекомендации из-за загруже

Лечебная пища и супердрики: Новый тренд в ежедневном рационе

В последние годы мы наблюдаем увлекательное явление в мире здорового питания - всё большее внимание уделяется не просто пище, которая насыщает, но и той, что приносит дополнительные преимущества для здоровья. Этот тренд охватывает как твердую пищу, так и напитки, превращая их в "супердрики" - напитки, которые делают больше, чем просто утоляют жажду.
Начнем с того, что обычные продукты, такие как хлеб и соль, теперь обогащаются витаминами и минералами. Не обходится без внимания и заботы о микрофлоре: пробиотики и пребиотики, омега-3 жирные кислоты, калий, магний и антиоксиданты становятся все более популярными добавками к пище. Та

Солодковый Корень: Секрет Здоровья в Ваших Леденцах

В мире натуральных лекарственных средств существует один компонент, заслуживающий особого внимания – солодковый корень. Этот уникальный ингредиент, известный своими многочисленными полезными свойствами, является ключевым компонентом в наших леденцах лакричных без сахара. Но что же делает солодковый корень таким особенным?