Предыдущая публикация
Думаю, не ошибусь, если скажу, что одним из ключевых условий красивого маникюра являютсяздоровые и крепкие ногти.
Даже самый шикарный и качественный лак не будет смотреться красиво на неровных, с бороздками и ямками, обломанных или абсолютно плоских ногтях.Все это может быть симптомами серьезных нарушений в организме и требует обязательной медицинской консультации. Но, если, к счастью, этих симптомов не наблюдается, то все равно — ногти и руки требуют постоянной заботы и ухода, ведь именно на их долю приходится груз основныхдомашних хлопот. Поэтому не забывайте выполнять всю работу с химическими и моющими средствами, предварительно надев резиновые перчатки.После подобных мероприятий и обязательно на ночь наносите на руки и ногти крем с ухаживающими компонентами. А зная из чего состоят ногти, можно назвать переченьнеобходимых продуктов, с помощью которых можно укрепить их изнутри. Одним из самых главных строительных материалов наших ногтей является кератин.Поскольку он синтезируется из белковых аминокислот, то прочность ногтя напрямую зависит от наличия в рационе белковой пищи.Мясо и рыба, яйца и молочные продукты, бобовые и орехи, включенные в еженедельное меню, обязательно окажут положительное действие на прочность ногтей. Между слоями кератина находятся молекулы жира, от присутствия которых зависит эластичность и блеск ногтей.Оливковое и кукурузное масло в салатах из свежих овощей — лучший источник подобных «жировых запасов».При этом, употребление зеленых и желтых фруктов тоже окажет положительное влияние на красивый маникюр. Присутствие в организме серы, отвечающей за твердость ногтей, можно обеспечить, если включить в свое меню блюда из редиса, капусты, лука и чеснока. Еще один простой, но очень важный элемент для формирования красивых и прочных ногтей — это вода, которой выпивать в день необходимо не менее четырех стаканов.
Следующая публикация
Нет комментариев