Холодные ванны: ключ к здоровью и долголетию

В последние десятилетия все больше людей стремятся следить за своим здоровьем и улучшать качество жизни. Одним из известных и эффективных методов поддержания здоровья является прием холодных ванн. Я, например, предпочитаю начинать свой день с прохладной ванны в течение 5 секунд, погружая в воду всю голову. Эта простая, но действенная процедура не только укрепляет организм, но и служит отличной профилактикой различных заболеваний.

Что нужно понимать про ЗОЖ? На примере утренней зарядки. «У гимнастики СССР есть 1 недостаток!»

В последнее время мы часто слышим о необходимости внедрения в народ здорового образа жизни (ЗОЖ). Это, конечно, хорошо. Но кто подготовил специалистов по ЗОЖ?
В каких университетах, академиях есть хотя бы кафедра (а нужен факультет), которая носит название «Здоровый образ жизни»?