Виктория Попова (Павленко)

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, что лежит у вас в холодильнике и почему это может быть опасно, особенно если вам за 50. Да-да, я знаю, вы сейчас подумали: «Опять эти тренеры со своими запретами!» Но, друзья, это не просто запреты, это забота о вашем здоровье. Ведь после 50 наш организм становится как тот старый автомобиль — требует больше внимания и качественного топлива. А если заливать в него что попало, то и ехать он будет соответственно. Начнем с рафинированной муки. Вы наверняка знаете, что это основа для белого хлеба, булочек, печенья и прочих вкусняшек. Но знаете ли вы, что это один из главных врагов вашего здоровья после 50? Рафинированная мука — это как пустышка. В процессе обработки из нее удаляют все полезное: клетчатку, витамины, минералы. Остается только крахмал, который быстро превращается в сахар в организме. А что происходит с сахаром? Правильно, он засоряет кровь, повышает уровень холестерина и может привести к проблемам с сосудами. Представьте: вы едите булоч

Перед любым пользователем рано или поздно встает вопрос, как сделать чтобы телефон не разряжался быстро. Мы же сейчас разберемся в причинах уменьшения его автономности и расскажем о способах решения проблемы. Многие пользователи наверняка замечали, что со временем их смартфоны приходится подзаряжать все чаще, и перед ними в полный рост начинает вставать вопрос о том, что делать если телефон быстро разряжается. Мы попробуем помочь в этой проблеме и дадим советы, как увеличить время автономной работы телефона. Решение любой проблемы начинается с поиска причин ее появления. Поэтому, в первую очередь, нам стоит понять, какие именно процессы или приложения расходуют больше всего энергии. Для этого зайдите в Настройки устройства и найдите там пункт Батарея. В большинстве случаев вы увидите там малоинформативный график, показывающий, как быстро смартфон тратит энергию. Нам он не особо нужен. Просто тапните по этому графику, и перед вами откроется список приложений, отсортированных по их энерг