Предыдущая публикация
Нутрициолог Екатерина Чистякова рассказала о пользе употребления воды натощак.
По ее словам, стакан воды сразу после пробуждения благотворно влияет на организм в нескольких направлениях.
Во-первых, вода восполняет дефицит жидкости, который неизбежно возникает за ночь. Это способствует нормализации артериального давления и улучшению кровообращения.
Во-вторых, вода натощак стимулирует метаболизм, что, в свою очередь, способствует снижению веса.
«Стакан теплой воды с утра - это прекрасный способ «пробудить» организм, зарядиться энергией и похудеть», - говорит Екатерина Чистякова.
Также эксперт советует выпивать стакан воды за полчаса до каждого приема пищи. Это поможет избежать переедания, так как часто чувство голода бывает ложным и связано с обезвоживанием.
Если сделать употребление воды натощак своей ежедневной привычкой, то заметно улучшится самочувствие, появятся бодрость и легкость, утверждает нутрициолог.
Следующая публикация
Нет комментариев