Забирайте комплекс упражнений для женского здоровья 👉🏻
https://t.me/yogabylera_bot?start=yoga_lera
Пишите «ЖЕНСКАЯ ЙОГА» мне в личные сообщения 👉
https://t.me/yoga_by_lera, чтобы узнать подробнее о занятиях, получить скидку 50% и бонусный 3-х дневный курс "Женская йога"💁♀️
Меня зовут Валерия Курочкина и я сертифицированный йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя студия в г. Казань, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶
Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой❤️
0:00 Опасно для здоровья и коленей
0:58 Чем опасны приседания
1:21 Ошибки при приседаниях
3:00 Замените приседания на эти упражнения
4:38 Заключение