Забирайте разминку для всего тела 👉
https://t.me/yogabylera_bot?start=yoga_razminka
Чтобы узнать подробнее о занятиях со мной, получить скидку 50% и бонусный курс, пишите «ЗДОРОВАЯ СПИНА» мне в личные сообщения 👉
https://t.me/yoga_by_lera 💬
Меня зовут Валерия Курочкина и я сертифицированный йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя студия в г. Казань, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶
Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой❤️
0:00 Почему болит поясница?
0:52 Как устранить боли поясницы
2:12 Упражнения
13:04 Заключение