Стань лучше с Сателлит - фитнес-проект для людей с сахарным диабетом.
О плюсах занятий спортом для людей с диабетом можно говорить бесконечно. Ежедневно уделяя всего 30 минут своего времени на физическую активность, вы сможете улучшить свое здоровье.
· Если у вас диабет 1 типа, спорт поможет повысить чувствительность к инсулину, а значит, вы сможете снизить его дозировку.
· При диабете 2 типа — вы сможете похудеть или поддерживать свой вес на желаемом уровне.
· Занятия спортом снижают уровень холестерина, полезны для работы сердечно-сосудистой системы.
· А еще, когда мы тренируемся – у нас вырабатываются эндорфины – гормоны счастья.
Готовы ли вы на своем опыте понять – насколько спорт повышает качество жизни? Начните сегодня!
Тренируйтесь по круговой схеме, где один круг – 8 упражнений из ролика.
После каждого круга отдых 1-2 минуты.
В зависимости от вашей физической подготовки, вы можете выполнить до 4-х кругов за одну тренировку.
Обязательно перед тренировкой измерьте уровень сахара в крови.
Если чувствуете недомогание во время тренировки, прекратите занятие, измерьте сахар и предпримите необходимые меры.