Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:32
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Функциональные тренировки2.mp4
10 просмотров
17 сен 2024На видео отмечены:
Функциональные тренировки с Олегом в Мастер-Клуб На-Мира
1.махи гирей+ приседания 10-15 раз
2.тяга гантели к поясу на лавке без опоры противоположной ноги 10-15 раз
3.жим гантелей лёжа на лавке,таз на весу 10-15 раз.
4.пресс с перекладыванием дисков на ноги и на пол 10 раз( убрали с ног,поставили на ноги,это один повтор)
3-8 кругов, отдых между кругами 1,5-2 мин.
Комплекс рассчитан для подготовленных людей.
Свернуть
