Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:02
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Способы, которые помогут разгрузить ваши мышцы:
34 просмотра
22 янв 2024На видео отмечены:
Приветствуем всех!
Способы, которые помогут разгрузить ваши мышцы:
✅Растяжка - один из самых простых способов, который помогает снять нагрузку с мышц. Растягивание может быть не только физическим упражнением, но и путем изменения позы и положения тела.
✅Выполняйте упражнения для плеч, груди и живота.
Сильные мышцы в этих областях помогают укрепить мышечный корсет, улучшить осанку.
✅Используйте массажер (аппликатор Кузнецова тоже годится)- это прекрасный инструмент для разгрузки мышц спины в домашних условиях.Он может помочь расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение.
✅Ходьба и плавание.
Ходьба в принципе и плавание в частности считаются одними из самых полезных для спины, т.к. не подвергают её сильным нагрузкам.
Заботьтесь о здоровье позвоночника - это не так сложно, как может показаться!
#центрлеченияспины
#боливспине
#грыжадиска
#еслиболятсуставы
#кинезитерапия
#пенза
#невралгиялечение
#седалищныйнерв
#центрлеченияспины
#боливспине
#грыжадиска
#еслиболятсуставы
#кинезитерапия
#пенза
#невралгиялечение
#седалищныйнервСвернуть
