Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Подтвердить метки
Отмена
Мой сон всё ещё в процессе настройки💤
🧩 3 месяца назад я начала ложиться пораньше (в 23), до этого я могла уснуть в 4 ночи или в час, не было режима и это сильно добавляло тревожности в жизнь.
🧩Первое время ранних укладываний было всё классно, я лучше высыпалась. Но я не ставила будильник и почти не хотела просыпаться утром (могла спать до 10-11).
🧩Долгий утренний сон не давал уснуть рано (понятно, что тут ещё вопрос насыщенности жизни и в усталости от дел в течение дня, но количество сна тоже влияет, мнекаж).
🧩Пару недель, как я ушла от строгого раннего сна. И вот вчера я решила, что хочу протестировать подъём в одно и тоже время, а уход ко сну подтянется под это.
Слушаю умных людей по поводу сна, буду держать вас в курсе своего эксперимента.
❓Расскажите, как вы спите? Хотите просыпаться с утра?
4/365
Показать еще
На видео отмечены:
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.