А вот и тренировка с @dashaagapitovna.
Комплекс упражнений для наших стройных ножек 🍗
1. Подъем ноги лёжа на боку , выполняем на обе ноги по 20 -25 повторений.
2.Разведение согнутых ног лёжа на боку, выполняем на обе ноги по 20-25 повторений.
3. Подъем таза вверх , лёжа на спине ,растягиваем резинку на максимум и по 20-25 повторений.
4.Велосипед с проработкой косых мышц пресса , по 20-25 повторений.
Выполняем 4 подхода , отдых между подходами по 1 мин.
Всем хорошего вечера 😉
Фитнес у тебя дома 🏋🏼♀