Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
🙋🏻♀️Ежедневная легкая кардио-гимнастика в течение 10-15 минут повышает настроение, улучшает кровоток и стимулирует клеточный обмен. Вам понадобится: 1. Коврик 2. Стакан воды 🥤 Чтобы утолить жажду. У вас ✔️уменьшаются отеки, ✔️образуется больше коллагеновых волокон, ✔️увеличивается энергообмен, а это значит вы можете «свернуть горы» и не будете себя чувствовать разбитыми к 15.00 -16.00 часам ☝🏻При лишнем весе 15 кг и более, при заболевании суставов и других изменениях, во время которых важно ограничить осевую нагрузку, отказываться от кардио не стоит Его можно выполнять лёжа на полу. 💥Сохраняйте, делитесь с друзьями, рекомендуйте клиентам, если у них есть вышеперечисленные изменения 📝В комментариях жду вопросы, если что-то не понятно #лелясавосина#савосина_тренировки#лфкдлявзрослых#артроз#болитспина#болитколено#коксартроз#грыжапозвоночника#межпозвоночнаягрыжа#менопауза#умныйфитнес#кардиотренировка
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.