Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка
Делай регулярно и будет красивая осанка, плоский живот, здоровая спина!!!
Конечно, это упражнение не только для ленивых. Можно его включить в общий комплекс упражнений.
Очень надеюсь, что вы будите делать его как целый комплекс:
1) По 10 раз пресс/бока/спина.
2) По 10 секунд держать в напряжение.
3) Растяжки.
Полезно:
- при шейно-грудном остеохондрозе,
- для здоровья ног (суставов, сосудов),
- для подтягивания живота,
- для улучшения осанки.
НЕ НАДО ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ
РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Например, остеохондроза, артроза.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
На Яндекс Дзен
https://dzen.ru/grigoriy_lfk
Моя группа в Одноклассниках https://ok.ru/group/58738390007822
Тайминг
00:00 Вступление
00:37 Начало занятия
#болитспина#остеохондроз#здоровье#растяжка#антоналексеев#григорийигнатьевлфк#какубратьживот#осанка
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.