Массаж глаз необходимо делать минимум 1 раз в день в течение 10 мин. и на протяжении месяца. Противопоказаниями к массажу являются: высокая температура, онкология,хроническая боль глаз,травма глаз. Главное всегда и во всем следите за своим самочувствием! Упражнения для глаз https://ok.ru/profile/590721777964/statuses/67862199080236 и РЕЛАКС для глаз https://ok.ru/video/524360026668 Пальминг смотрите здесь https://ok.ru/video/532098517548 Дигностика зрения в домашних условиях смотрите здесь https://ok.ru/video/532317932076