Хотите узнать больше о прессотерапии, лимфодренаже и домашних массажёрах? ☑️Подписывайтесь на наш канал и смотрите обзоры на крутые массажные аппараты 👍
В данном видео известный врач спортивной медицины Марк Озолинь ответил на самые популярные вопросы о массажных процедурах для спортсменов:
👉Как работают прессотерапия и лимфодренаж? Чем они отличаются?
👉Можно ли делать аппаратный массаж каждый день?
👉Каким образом спортивный массаж помогает восстановиться после нагрузок?
👉Можно ли проводить аппаратный массаж детям?
Восстановление после нагрузок – важная тема для любого спортсмена. Многие добавляют к стандартным способам (питание, сон, питьевой режим) ещё и прессотерапию ног. Тем более, что делать эту процедуру можно самостоятельно, с помощью домашнего массажёра. Разбираемся, как работает этот способ, какое влияние оказывает на организм и как его правильно применять.
👉Также из интервью вы узнаете, чем отличается массаж ДО тренировки от массажа ПОСЛЕ тренировки и с какого возраста можно делать аппаратный массаж маленьким спортсменам.
⏯Советы спортивного врача (содержание):
00:15 Знакомство с Марком
00:29 Что такое прессотерапия лимфодренаж с медицинской точки зрения?
01:44 Через какое время после силовых нагрузок можно проводить массажные процедуры?
02:31 Какие виды массажа допустимы при мышечной крепатуре?
03:16 Можно ли делать аппаратный лимфодренаж каждый день?
03:38 «Ваше восстановление – это питание, сон и питьевой режим» – важный совет от Марка Озолиня
04:20 Точка зрения – доказательная спортивная медицина
06:21 Какой эффект даёт аппаратная прессотерапия перед тренировкой?
07:47 Можно ли применять лимфодренаж для спортменов детского возраста?
09:26 Можно ли усилить эффект спортивной прессотерапии с помощью кремов?
10:13 Влияет ли массаж на улучшение спортивных результатов?
🎦Смотрите полное интервью реабилитолога по ссылке:
https://youtu.be/THDxdvYhmqU
Смотрите другие видео:
🎦Мнение врача-флеболога о лимфодренажном массаже в домашних условиях:
https://youtu.be/aavZ0Xzh994
#маркозолинь #спортивныймассаж #прессотерапия
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Мнение ведущего может не совпадать с позицией компании.