Массажёры для спортсменов - МаксМассаж

Триатлон: особенности и восстановление

Триатлон – один из самых сложных видов спорта, включающий в себя три разных норматива, которые должны преодолеваться последовательно и без остановки. В статье подробно разберём каждый этап триатлона и расскажем, как восстановиться после данного вида спорта.

Свело ногу судорогой: как расслабить мышцу и уменьшить боль

Каждый человек испытывал мышечные судороги в нижних конечностях хотя бы раз в жизни. У физически активных людей мышцы ног чаще всего сводит судорогой из-за слишком интенсивной нагрузки, у малоподвижных – из-за плохого кровоснабжения или дисбаланса электролитов в плазме крови. Болезненные сокращения мышц могут также беспокоить при беременности и в пожилом возрасте или являться симптомами различных заболеваний.
Из статьи узнаете, почему возникают мышечные судороги и что стоит делать, чтобы остановить непроизвольные сокращения мышц и уменьшить боль.

Отеки у женщин: основные причины появления и профилактика

Отеки появляются у представителей обоих полов, но женщины в силу ряда причин подвержены отечности в большей степени. В статье рассмотрим факторы, которые провоцируют задержку жидкости в тканях женского организма. Расскажем, как снизить влияние этих факторов и что стоит делать женщине для профилактики и снятия отеков разного типа.