Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Джану Ширшасана.
Поза, которая помогает воспитать в себе чувство правдивости (Сатья) и улучшить пищеварение.
Эта поза также помогает успокоить нервную систему, и как следствие избавиться от депрессии, усталости, апатии. Улучшает работу выделительной системы, помогает при запорах, нарушении работы почек. Ее можно выполнять при высоком давлении, головных болях, усталости, а также при менструациях.
При выполнении Джану Ширшасаны вы вытягиваете мышцы ног и спины, раскрываете таз.
Но есть и противопоказания: это боль или травма колена, астма.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.