Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Тело к лету!
Готово!
Как организовать этот процесс правильно?
Вот несколько советов:
✅ уберите сахар и все, в чем есть сахар. Вспомните о нем дождливой осенью, если захотите;
✅ на обед и ужин есть овощи;
✅ не забывать про воду;
✅ ходить 10-15 тысяч шагов в среднем, паркуйтесь машину подальше и идите пешком;
✅ ложиться до 22:00.
Но самый главный секрет - это упорство.
Поставьте себе цель, следите за ней и не пропускайте занятия!
За видео благодарим Надежду😉
#спорт#мотивация#сова74
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.