ПЛОВ без риса!!! Готовим с сестрой близняшкой)
рецепт ПЛОВ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
КБЖУ НА 100 ГР
61/5,7/2,5/4,4
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Цветная капуста 1 кг.
Морковь 150гр.
Лук репчатый 120 гр.
Куриное филе 500 гр.
Чеснок 3-5 зубчиков.
Соль 1 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Уцхо-сунели 1 ч.л (или любые приправы к плову)
Барбарис 0,5 ч.л.
Куркума 1 ч.л.
Семечки тыквы 35 гр.
======================================================
***************************