Устройство тренажера и методика тренировок
ДТ «Второе дыхание» состоит из воздуховода с регулятором подачи воздуха и загубника.
Регулятор подачи воздуха размещен на наружном конце воздуховода и предназначен для увеличения или уменьшения объема вдыхаемого/выдыхаемого воздуха, создавая регулируемое сопротивление дыханию во время тренировки.
Загубник во время тренировки размещается непосредственно во рту и позволяет удерживать дыхательный тренажер без использования рук, что позволяет использовать его во время тренировок на различных спортивных тренажерах, а также в бытовых условиях или во время проведения различных работ.
Перед началом тренировки поверните регулятор подачи воздуха в крайнее правое положение для максимальной подачи воздуха.
Тренировки дыхания осуществляются через рот. Для этого установите загубник в рот так, чтобы зубы удерживали загубник, а губы плотно обхватили внешнюю его часть. При этом нос отключается от дыхания легким наложением двух пальцев сверху на крылья носа; необходимость в этом после 1-2 тренировок исчезает.