🎃 Худеем Вкусно! 🎃 Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
112/6,3/3,5/14
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ТЕСТА :
Мука тыквенная 100 гр.
Мука кукурузная 200 гр.
Густой йогурт обезжиреный 330 гр.
Яйцо 1шт.
Подсластитель по вкусу.
Ванилин 0,5 ч.л.
Соль 1 щепотка.
Разрыхлитель 1,5 ч.л.
Оливковое масло 1ст.л.
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Тыква Отварная 800 гр
Сливки 10 % 100 мл.
Яйца 3 шт.
Кукурузный крахмал 25 гр.
Соль 1 щепотка.
Подсластитель по вкусу.
Ванилин 0,5 ч.л.
======================================================
***************************