Супер вкусные и Супер полезные наггетсы в панировке из семян чиа рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
173/22/8/5,4
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриное филе 700 гр.
Яйца 2 шт.
Соль 0,5-1 ч.л.
Орегано или базилик 1ч.л.
Оливковое масло 1 ч.л.
Чеснок 2 зубчика.
Семена чиа 100 гр.
Твердый сыр20 % 100 гр.
======================================================
***************************