Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Начос из цветной капусты с курицей от Юлии Высоцкой
Ингредиенты:
▫️капуста цветная — 300 г
▫️паприка — ½ ч. л.
▫️зира молотая — ½ ч. л.
▫️соль — 1 щепотка
▫️перец свежемолотый — по вкусу
▫️оливковое масло — 1 ст. л.
▫️куриное филе — 500 г
▫️авокадо — ½ шт.
▫️помидоры — 1 шт.
▫️фасоль — 150 г
▫️перец халапеньо — 2 шт.
▫️сыр — 80 г
Для мясного маринада:
▫️оливковое масло — 2 ст. л.
▫️паприка — ½ ч. л.
▫️зира молотая — ½ ч. л.
▫️соль — 1 щепотка
▫️перец свежемолотый — 1 щепотка
#ЕдимДома#ЗавтракЮлииВысоцкой#ЮлияВысоцкая
⠀
Способ приготовления:
1. Цветную капусту нарезать на ломтики, заправить специями и 1 столовой ложкой оливкового масла, перемешать.
2. Ломтики капусты выложить на противень, поставить в духовку, разогретую до 200°С, на 10–12 минут.
3. Куриное филе нарезать на средние ломтики, добавить специи и оливковое масло, обвалять.
4. Хорошо разогреть сковороду-гриль, обжарить куриное филе с двух сторон до образования золотистой корочки.
5. Заранее отварить фасоль. Авокадо, помидор и перец халапеньо нарезать небольшими кусочками.
6. Достать капусту из духовки, на нее сверху выложить ломтики филе.
7. Затем добавить помидор, авокадо, отварную фасоль и нарезанный перец халапеньо. Сверху посыпать тертым сыром.
8. Поставить форму в духовку под гриль еще на 10 минут.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.