Как принять изменения в период менопаузы

Прямой эфир, где психолог Алина Волкова поделилась важной информацией и практическими советами по этой теме.
Эксперт рассказала, как принять изменения в организме, сохранять уверенность в себе и справляться с эмоциональными трудностями. Вы можете узнать, как выстраивать отношения с близкими и принимать поддержку в этот период.
Оставляйте свои вопросы в комментариях, мы обязательно на них ответим. Не упустите возможность получить профессиональные советы и поддержку!

Как принять изменения в период менопаузы

24 октября в 13:00 присоединяйтесь к прямому эфиру, где психолог Алина Волкова поделится важной информацией и практическими советами по этой теме.
Эксперт расскажет, как принять изменения в организме, сохранять уверенность в себе и справляться с эмоциональными трудностями. Вы также узнаете, как выстраивать отношения с близкими и принимать поддержку в этот период.
Оставляйте свои вопросы в комментариях, и Алина ответит на них в эфире. Не упустите возможность получить профессиональные советы и поддержку!

Тыквенные секреты: осенний суперфуд в вашей тарелке

Наступил сезон тыквы — не только вкусного и питательного продукта, но и настоящего кладезя полезных веществ! Плоды и семена этого бахчевого растения положительно влияют на здоровье организма: замедляют процессы старения, поддерживают сердце, легкие и иммунную систему, улучшают пищеварение.
В галерее вы найдете подробности о полезных свойствах этого осеннего овоща и рецепт салата из запеченной тыквы — попробуйте приготовить его на своей кухне!
Листайте карточки, чтобы узнать больше о пользе тыквы для здоровья, а также делитесь в комментариях своими любимыми рецептами блюд с этим осенним суперфудом — возможно, мы найдем новые кулинар

Открыто о менопаузе: ваши истории

Ежегодно 18 октября отмечается Всемирный день менопаузы, цель которого — повысить осведомленность о менопаузе и способах поддержки женщин в этот важный период. Эта инициатива напрямую связана с миссией нашего сообщества — делиться полезной и экспертной информацией о красоте, здоровье и образе жизни в период гормональных менопаузальных изменений.
Сегодня в рамках рубрики #ЛичныйРазговор мы публикуем историю Надежды, одной из наших подписчиц.

Почему любимое средство «перестает работать»: экспертное мнение

Вы замечали, что любимое косметическое средство, которое раньше давало отличный результат, со временем будто перестает работать? Действительно ли кожа «привыкает» к продуктам и стоит ли менять уход? Мы обсудили эти вопросы с врачом-дерматовенерологом Еленой Бодровой, чтобы детально разобраться в причинах и найти ответы.
Миф о привыкании кожиПочему

Узнайте о состоянии ваших волос — запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас!

Состояние волос и кожи головы — это не только вопрос внешнего вида, но и важный фактор, влияющий на наше эмоциональное состояние, комфорт и уверенность в себе. Когда волосы теряют объем, становятся ломкими, а кожа головы испытывает сухость, зуд или страдает от чрезмерной жирности, это может негативно сказываться на самооценке и общем самочувствии.

Осенние хобби: время для творчества и самовыражения

С приходом осени вечера становятся особенно теплыми и умиротворенными. В это время так хочется укутаться в мягкий плед, выпить чашку горячего чая и посвятить себя чему-то приятному. Осень — идеальный сезон для рукоделия и творчества, которые помогают расслабиться, снять напряжение и погрузиться в процесс самовыражения.
Подобные занятия не только дарят спокойствие, но и позволяют выразить свои эмоции через создание чего-то красивого своими руками. Видеть плоды собственного труда — это особое удовольствие, которое приносит радость и удовлетворение.
Мы собрали несколько идей для творческих хобби, которые можно попробовать в любое время

От сердца к сердцу: делимся поддержкой и опытом

Менопауза — значимый этап в жизни каждой женщины, сопровождающийся изменениями в физическом и эмоциональном состоянии. В этот непростой период особенно важны информированность и поддержка — в том числе от тех, кто уже в него вступил и знает о менопаузе не понаслышке.• Когда вы впервые заметили симптомы менопаузы? Какими они были?
• Как вы справляетесь с физическими и эмоцио

Менопауза и здоровье волос: изменения, о которых вы должны знать

В период менопаузы качество и состояние волос меняется. Мы обратились к врачу-дерматовенерологу, трихологу и косметологу Татьяне Самойловой, чтобы узнать, какие именно процессы в организме могут происходить в этот важный период и как поддержать здоровье кожи головы.

Одри Хепберн: на экране и за кадром

4 мая 1929 года в Брюсселе родилась Одри Хепберн — образец безупречного стиля и икона мирового кинематографа. Ее карьера продолжает восхищать поколения актеров и зрителей по всему миру. Хепберн прославилась не только ролями в культовых фильмах, но и театральными выступлениями, работой в качестве фотомодели и активной благотворительной деятельностью. Ее роли завоевали сердца миллионов, а милосердие актрисы и помощь нуждающимся, на которую она никогда не скупилась, продолжают воодушевлять людей, побуждая их к добрым делам.

Здоровье тазового дна: как укрепление мышц улучшает качество жизни

Слабость структур тазового дна может привести к опущению органов малого таза, что чревато неприятными симптомами, ухудшением самочувствия и качества жизни, включая интимные отношения. Поэтому важно вовремя принимать меры, чтобы предотвратить подобные проблемы.
Оксана Алимова, врач — акушер-гинеколог, делится важными рекомендациями по укреплению мышц малого таза. Она рассказывает, какие упражнения помогут поддерживать их в тонусе и как правильно заботиться о своем здоровье.
Листайте галерею, чтобы узнать больше о том, как укрепление мышц может повысить ваш комфорт и улучшить общее состояние.
Дисклеймер: при выполнении

Здоровье кожи начинается изнутри

Задумывались ли вы о том, как микрофлора кишечника влияет на состояние вашей кожи? Что происходит, когда баланс нарушен? Как его поддерживать, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой?
Ответы на эти вопросы есть у нашего эксперта — нутрициолога Екатерины Ходянок. Она подробно рассказала о действии пробиотиков и пребиотиков, а также дала рекомендации для поддержания баланса микрофлоры.
Читайте подробнее в галерее!
#секретмолодости

Почему появляются кольца Венеры и как от них избавиться

Шея — это одна из самых уязвимых зон на теле, о которой мы часто забываем. Кожа здесь тонкая и быстро пересыхает, а мышцы редко получают нагрузку, что приводит к потере тонуса и образованию поперечных складок, известных как кольца Венеры.
Их появление может быть вызвано несколькими причинами:
• неправильной осанкой, которая формируется при длительном нахождении за компьютером с опущенной головой;
• избыточным весом, создающим дополнительную нагрузку на позвоночник и заставляющим шею наклоняться вперед;
• возрастными изменениями, когда мышцы теряют упругость, а кожа становится тоньше и суше.
Уменьшить выраженность колец Венеры помогут

Мастер-класс по анти-эйдж-макияжу!

В прямом эфире визажист и бьюти-эксперт Анастасия Кириллова показала простые, но эффективные техники, которые легко применить в повседневной жизни. Они помогут придать коже свежий и отдохнувший вид и создать визуальный эффект лифтинга.
Вы получите полезные советы и пошаговые инструкции, которые легко сможете повторить самостоятельно! Приятного просмотра!
Реклама. www.vichy.ru
erid=2SDnjd6yeFL

Быть одной — не значит быть одинокой.

Жизнь без партнера — это тема, вызывающая множество вопросов и эмоций. Однако она не обязательно связана с потерей или отсутствием чего-то. Это возможность для познания себя, самореализации и укрепления отношений с семьей, друзьями и коллегами.
Обсудили эту тему с психологом Алиной Волковой, чтобы рассмотреть ее с разных сторон, помочь вам увидеть преимущества самостоятельной жизни и найти путь к внутреннему покою и счастью. Листайте галерею и рассказывайте о своем опыте в комментариях!
Также рекомендуем послушать подкаст «Одинокая женщина 40+: счастливая женщина», эпизод 10. В выпуске рассказывается о том, как перемены открывают новые возможности для