Предыдущая публикация
Вдохновляющие идеи для зимних выходных
Праздничные дни — идеальное время, чтобы замедлиться, наполниться энергией и посвятить себя тому, что приносит радость и, главное, пользу. Мы подготовили для вас подборку идей, которые сделают выходные особенными и подарят вдохновение.Хотите восстановить силы и позаботиться о коже?
Зимние каникулы — отличный повод уделить внимание своему телу и душе. Расслабляющие оздоровительные практики помогают не только восстановить силы, но и наполниться внутренней гармонией.
Подробнее о полезных ритуалах:• Фейсфитнес
• Самомассаж лица
• Медитации
• Польза бани и сауны
• Закаливание
• Сон для красоты
Выбираете активный отдых?
Занятия спортом и прог
Новый год — начало нового пути! Пусть ваши мечты станут реальностью
Поздравляем вас с наступающим Новым годом!Сейчас лучшее время, чтобы задуматься о своих желаниях и целях, которые сделают 2025 год по-настоящему особенным.
О чём мечтаете вы? Поделитесь своим желанием в комментариях!
Может быть, вы планируете освоить новый навык, уделить больше времени своему здоровью или наконец осуществить давнюю мечту? Запишите свои планы, чтобы в конце 2025 года вернуться к ним и увидеть, насколько успешно вы их реализовали!
Не бойтесь говорить о своих целях — это первый шаг к их осуществлению. Иногда достаточно выразить желание, чтобы придать ему больше энергии и уверенности. Здесь мы собрались, чтоУчиться никогда не поздно: как победить страх и начать действовать
Иногда мы чувствуем желание научиться чему-то новому: играть на музыкальном инструменте, рисовать или даже начать изучать иностранный язык. Но на пути появляются внутренние блоки, которые мешают сделать первый шаг.
Алина Волкова, психолог и член Международного сообщества логотерапии и экзистенциального анализа, выделяет три ключевых страха, которые могут нас тормозить.«Я буду выглядеть глупо»
Кажется, что другие только и ждут наших ошибок. Но на самом деле люди обращают на наши неудачи гораздо меньше внимания, чем нам кажется. Позвольте себе быть учеником — неидеальным, но упорным.
«Это пустая трата времени»Такой с
Как сделать праздничный стол вкусным и полезным? Узнайте в эфире с нутрициологом
Приближается время, когда мы собираемся с близкими, наслаждаемся атмосферой уюта и вкусами любимых блюд. Но не все из них оказываются такими уж полезными для здоровья. Часто праздничный стол включает блюда, которые могут быть слишком калорийными или тяжелыми для организма.Чтобы комфортно встретить Новый год и сохранить легкость, практикующий нутрициолог Екатерина Ходянок поделилась простыми рекомендациями, как сбалансировать меню и добавить больше пользы в традиционные угощения.
Давайте создадим праздничное настроение с заботой о себе!#секретмолодости
15:57
Рубрика #ЛичныйРазговор: комфорт и уверенность в себе в менопаузу
Менопауза — не просто новый этап жизни, но и время, когда особенно важно быть в гармонии с собой. В нашей рубрике мы публикуем личные истории женщин, которые уже прошли через это или только начинают адаптироваться к изменениям. Сегодня своим опытом делится Катерина Гребнева (61 год):
«Менопауза у меня началась довольно спокойно. Перепады настроения, которые раньше доставляли неудобства, остались в прошлом. Сейчас я чувствую себя уверенно, настроение стабильное и хорошее. Приливы случаются, но они легкие — буквально на пару минут становится жарко, а потом проходит.Суставы никогда не болели, но я всё же добавила в свой рац
Зимние факторы: как они влияют на состояние волос и что с этим делать
Зима — настоящее испытание не только для кожи, но и для волос. Холодный воздух на улице, сухость в помещениях, температурные перепады — всё это может в результате привести к их сухости, ломкости, электризации и, увы, выпадению.Мы собрали для вас гайд, который поможет разобраться, как зима влияет на кожу головы и волосы, а главное — что с этим делать. Листайте карточки в галерее и открывайте новые способы сохранить здоровье волос зимой.
Ваши волосы переживают зиму с комфортом? Какие приемы вы используете, чтобы сохранить их силу и блеск? Расскажите в комментариях!
#vichyрекомендует
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Женский разговор – коммьюнити в Одноклассниках, запущенное под эгидой марки Vichy и средств Neovadiol. Это место, где каждая женщина, вступившая в период пред- или постменопаузы, сможет найти интересную и полезную информацию о красоте, здоровье и образе жизни.
Заявление №4945023243
Скрыть информацию