Узнайте о состоянии ваших волос — запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас!

Состояние волос и кожи головы — это не только вопрос внешнего вида, но и важный фактор, влияющий на наше эмоциональное состояние, комфорт и уверенность в себе. Когда волосы теряют объем, становятся ломкими, а кожа головы испытывает сухость, зуд или страдает от чрезмерной жирности, это может негативно сказываться на самооценке и общем самочувствии.

Осенние хобби: время для творчества и самовыражения

С приходом осени вечера становятся особенно теплыми и умиротворенными. В это время так хочется укутаться в мягкий плед, выпить чашку горячего чая и посвятить себя чему-то приятному. Осень — идеальный сезон для рукоделия и творчества, которые помогают расслабиться, снять напряжение и погрузиться в процесс самовыражения.
Подобные занятия не только дарят спокойствие, но и позволяют выразить свои эмоции через создание чего-то красивого своими руками. Видеть плоды собственного труда — это особое удовольствие, которое приносит радость и удовлетворение.
Мы собрали несколько идей для творческих хобби, которые можно попробовать в любое время

От сердца к сердцу: делимся поддержкой и опытом

Менопауза — значимый этап в жизни каждой женщины, сопровождающийся изменениями в физическом и эмоциональном состоянии. В этот непростой период особенно важны информированность и поддержка — в том числе от тех, кто уже в него вступил и знает о менопаузе не понаслышке.• Когда вы впервые заметили симптомы менопаузы? Какими они были?
• Как вы справляетесь с физическими и эмоцио

Менопауза и здоровье волос: изменения, о которых вы должны знать

В период менопаузы качество и состояние волос меняется. Мы обратились к врачу-дерматовенерологу, трихологу и косметологу Татьяне Самойловой, чтобы узнать, какие именно процессы в организме могут происходить в этот важный период и как поддержать здоровье кожи головы.

Одри Хепберн: на экране и за кадром

4 мая 1929 года в Брюсселе родилась Одри Хепберн — образец безупречного стиля и икона мирового кинематографа. Ее карьера продолжает восхищать поколения актеров и зрителей по всему миру. Хепберн прославилась не только ролями в культовых фильмах, но и театральными выступлениями, работой в качестве фотомодели и активной благотворительной деятельностью. Ее роли завоевали сердца миллионов, а милосердие актрисы и помощь нуждающимся, на которую она никогда не скупилась, продолжают воодушевлять людей, побуждая их к добрым делам.

Здоровье тазового дна: как укрепление мышц улучшает качество жизни

Слабость структур тазового дна может привести к опущению органов малого таза, что чревато неприятными симптомами, ухудшением самочувствия и качества жизни, включая интимные отношения. Поэтому важно вовремя принимать меры, чтобы предотвратить подобные проблемы.
Оксана Алимова, врач — акушер-гинеколог, делится важными рекомендациями по укреплению мышц малого таза. Она рассказывает, какие упражнения помогут поддерживать их в тонусе и как правильно заботиться о своем здоровье.
Листайте галерею, чтобы узнать больше о том, как укрепление мышц может повысить ваш комфорт и улучшить общее состояние.
Дисклеймер: при выполнении

Здоровье кожи начинается изнутри

Задумывались ли вы о том, как микрофлора кишечника влияет на состояние вашей кожи? Что происходит, когда баланс нарушен? Как его поддерживать, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой?
Ответы на эти вопросы есть у нашего эксперта — нутрициолога Екатерины Ходянок. Она подробно рассказала о действии пробиотиков и пребиотиков, а также дала рекомендации для поддержания баланса микрофлоры.
Читайте подробнее в галерее!
#секретмолодости

Почему появляются кольца Венеры и как от них избавиться

Шея — это одна из самых уязвимых зон на теле, о которой мы часто забываем. Кожа здесь тонкая и быстро пересыхает, а мышцы редко получают нагрузку, что приводит к потере тонуса и образованию поперечных складок, известных как кольца Венеры.
Их появление может быть вызвано несколькими причинами:
• неправильной осанкой, которая формируется при длительном нахождении за компьютером с опущенной головой;
• избыточным весом, создающим дополнительную нагрузку на позвоночник и заставляющим шею наклоняться вперед;
• возрастными изменениями, когда мышцы теряют упругость, а кожа становится тоньше и суше.
Уменьшить выраженность колец Венеры помогут

Мастер-класс по анти-эйдж-макияжу!

В прямом эфире визажист и бьюти-эксперт Анастасия Кириллова показала простые, но эффективные техники, которые легко применить в повседневной жизни. Они помогут придать коже свежий и отдохнувший вид и создать визуальный эффект лифтинга.
Вы получите полезные советы и пошаговые инструкции, которые легко сможете повторить самостоятельно! Приятного просмотра!
Реклама. www.vichy.ru
erid=2SDnjd6yeFL

Быть одной — не значит быть одинокой.

Жизнь без партнера — это тема, вызывающая множество вопросов и эмоций. Однако она не обязательно связана с потерей или отсутствием чего-то. Это возможность для познания себя, самореализации и укрепления отношений с семьей, друзьями и коллегами.
Обсудили эту тему с психологом Алиной Волковой, чтобы рассмотреть ее с разных сторон, помочь вам увидеть преимущества самостоятельной жизни и найти путь к внутреннему покою и счастью. Листайте галерею и рассказывайте о своем опыте в комментариях!
Также рекомендуем послушать подкаст «Одинокая женщина 40+: счастливая женщина», эпизод 10. В выпуске рассказывается о том, как перемены открывают новые возможности для

Как вы думаете?

В период пред-менопаузы и менопаузы происходит снижение уровня эстрогена. Этот гормон важен для поддержания связей между клетками мозга и формирования воспоминаний. Его дефицит приводит к проблемам с памятью, именно поэтому некоторые женщины сталкиваются с забывчивостью, когда вступают в новый период. Но есть простые способы поддержать свою память.
Вот несколько простых шагов: наладьте режим сна, добавьте в рацион полезные продукты и не забывайте про физическую активность — она помогает улучшить кровообращение, а значит и работу мозга. И конечно, необходимо поддерживать умственную активность! В галерее вы найдете ключевые советы и упражнения для поддержания бодрости ума.
А

Сильные фильмы про сильных женщин

Сегодня, 27 августа, празднуется День российского кино. Это отличный повод устроить девичник с подругами или женской частью семьи: собраться вместе, включить вдохновляющий фильм, обсудить интересные моменты и просто хорошо провести время.
Мы предлагаем 8 фильмов и сериалов о женщинах и для женщин, которые расскажут о многом: о любви, успехе «через тернии к звездам», захватывающих путешествиях и огромном счастье. Листайте карточки и выбирайте, что посмотреть сегодня вечером!
Если вы уже знакомы с чем-то из списка или посмотрели после нашей рекомендации, обязательно делитесь своими мыслями.
Также пишите в комментариях названия любимых российских фильмов