Предыдущая публикация
Идея быстрого КЕТО-ужина❤
Омлет со шпинатом
Ингредиенты:
🔸4 яйца
🔸2 зубчика чеснока
🔸100 г шпината
🔸4 ломтика сыра гауда
🔸5 ломтиков ветчины
🔸щепотка соли
🔸оливковое масло
Приготовление:
1. Обжарьте мелко нарезанный чеснок на сковороде 🍳 с небольшим количеством масла, когда он начнет подрумяниваться, добавьте нарезанный шпинат и обжарьте все вместе.
2. Взбейте яйца 🪺 и добавьте обжаренный шпинат, хорошо разогрейте сковороду и вылейте яичную смесь. Обжарьте омлет с 2 сторон.
3. Выложите омлет на бумагу для выпечки, сверху добавьте сыр 🧀и ветчину. Сверните в рулетик.
4. Запекайте рулет в микроволновой печи две минуты, чтобы весь сыр хорошо расплавился. Снимите бумагу для выпечки, нарежьте омлет на порционные кусочки и подавайте к столу.
Приятного аппетита! 😋
Следующая публикация
Нет комментариев