Как правильно перейти на здоровое питание. Продолжение
Настроиться психологически. В любом новом деле самое сложное – начать. Зачастую изменения даются очень непросто. Важно найти для себя правильную мотивацию, обрести полезные привычки и сделать их укладом жизни. Помочь в этом могут единомышленники и консультант по здоровому образу жизни, ведь переход на здоровое питание должен сопровождаться изменением в повседневных привычках и жизненном укладе в целом. Можно, конечно, в дополнение к сбалансированному питанию использовать различные диеты, но далеко не все из них эффективны и безопасны, плюс без регулярной физической нагрузки эффект от диет существенно ниже.
Продолжим завтра
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев