Предыдущая публикация
Сытный и низкокалорийный.
⠀
Ингредиенты:
- 10шт перепелиных яиц или 2 куриных
- 200г куриного филе
- 40г пекинской капусты или листьев салата
- 20г зеленого лука
- 200г огурца
- соль, специи.
⠀
Для заправки:
- 80г сметаны
- 15г горчицы (дижонская) или по вашему вкусу
- веточка укропа
- соль, приправы "травы итальянской кухни" и сухой чеснок.
⠀
Приготовление.
Смешать все ингредиенты для заправки и дать постоять.
Курицу и яйца отварить. Все ингредиенты нарезать. Заправить.
КБЖУ на 100г. 90/10.7/4.6/1.3.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев