❌ Сладкие газированные напитки не стоит пить в жару. Содержащийся в них сахар только усилит обезвоживание организма.
❌ Не рекомендуется пить слишком крепкий чай и кофе. В жару они могут усилить сердцебиение и привести к повышению давления.
❌ Категорически запрещается в жару употреблять алкоголь: он слишком токсичен для организма, поэтому можно подорвать организм, который и так работает на пределе.
❌ Нельзя пить ледяные напитки.
✅ Пейте побольше воды (не менее 2,5 литров в день). Лучше пить чистую воду небольшими порциями, чтобы не нагружать почки.
✅ Разрешается травяной чай, морс, компот, минеральная вода в небольших количествах.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев