Сегодня готовим вкуснейший и красивейший смузи, который омолодит, снимет стресс, очистит организм от всяких ненужностей.
📌Сохраняйте в закладках, делитесь с друзьями рецептом и вкусным настроением.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔средняя свекла — 1 шт.
✔замороженное манго — 3/4 ст.
✔замороженный банан — 1/2 шт.
✔средняя морковь — 2 шт.
✔листовая зелень (листья салата, шпинат, ботва свеклы) — 2 ст.
✔вода — 1 ст.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбейте до получения однородной массы все ингредиенты в блендере. При необходимости добавьте больше воды для получения гладкой текстуры. Налейте в красивый эстетичный стакан.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
Для справки:
📌Свекла содержит белки, жиры, аминокислоты, фосфор, кальций, магний, натрий, хлор, калий, железо, кобальт, рубидий и цезий, антоцианы, витамины С, В1, В2, Р, РР, йод и фолиевую кислоту. Именно благодаря большому количеству фолиевой кислоты свеклу рекомендуют беременным женщинам. Благотворно свёкла влияет и на сердечно-сосудистую систему человека, служит профилактикой глазных заболеваний, в частности катаракты, убережет от инсульта. Клетчатка понижает уровень холестерола и триглицеридов. Доказано, что регулярное употребление свеклы предупреждает перерождение клеток в раковые.
📌Манго содержит в себе группу витаминов В (В1, В2, В5, В6, В9), витамин А, С и D, минералы — цинк, марганец, железо и фосфор. Благодаря такому составу этот сочный фрукт улучшает защитные функции организма, являясь прекрасным антиоксидантом. Манго снимает боль, понижает высокую температуру, является профилактикой злокачественных опухолей, особенно в органах малого таза. Полезен при затяжной депрессии: манго снимет нервное напряжение, избавит от стресса и улучшит настроение.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев