Есть 2 стратегии с точки зрения здоровья.
Первая - брать в долг сейчас, отдавать когда-то потом.
Что такое брать в долг у здоровья?
1. Не долечиваться или не лечиться.
2. Не досыпать.
3. Есть плохую еду.
4. Много сидеть/стоять на работе.
5. Пить алкоголь, курить, употреблять любые виды наркотиков.
6. Бесконтрольно потреблять сладкое, мучное, жирное, жареное.
7. Не отдыхать, постоянно стрессовать.
8. Тренироваться без меры.
Вторая - инвестировать в здоровье. Платить здесь и сейчас.
Что такое инвестировать в здоровье?
1. Регулярно проходить обследования.
2. Соблюдать рекомендации врачей особенно по диабету, гипертонии и т.п.
3. Соблюдать режим дня. Спать от 8 часов и больше.
4. Заниматься профилактикой гиподинамии.
5. Есть нормальную еду с минимальным количеством термообработки (вареное, на пару, запекание и т.д.).
6. Отказаться от любых наркотиков, в том числе алкоголя и сигарет (это тоже наркотики, только привычные).
7. Умеренно кушать сладкое, соленое, жаренное и т.д.
8. Отдыхать и учиться безопасно переваривать стресс.
9. Учиться.
10. Выполнять норму физ. активности.
11. Умеренно тренироваться.
Не нужно иллюзий, у нас у каждого есть что-то от первой и от второй стратегии и у меня. Потому что это жизнь.
Но кто-то живет преимущественно по первой стратегии. А кто-то по второй.
Тот, кто берет в долг, не думает о завтрашнем дне. Прямо сейчас ему хорошо, а потом как-нибудь разберемся! Фокус в том, что это самое потом обязательно наступает, а цена оказывается непомерно большой. За годы жизни в кредит натикали проценты.
Тот, кто инвестирует в здоровье, платит прямо сейчас. Немного. Это плата деньгами, временем, энергией. Сейчас он тратит время на занятие, чтобы не болела спина потом. Сейчас он тратит деньги на тренинги/курсы, чтобы быть в курсе. Сейчас он тратить энергию на обучение и приобретение опыта. Чтобы потом жить спокойно и получать дивиденды.
Деньги - экономятся на таблетках, врачах. Время - экономится на хождении по больницам и поиск причины проблемы/болезни. Энергия - которая остается на себя, детей, внуков, хобби.
Каждый день мы делаем выбор, брать в долг или инвестировать. Делайте этот выбор осознанно.
Для тех, кто задумал инвестировать в здоровье, записывайтесь на тренинг Кровяная гимнастика 3.0. Вы платите деньги за знания, опыт и пользу.
Я регулярно работаю над тем, чтобы улучшать знания и передавать их вам в виде готовых схем, чтобы облегчить вам выбор. Сэкономить время и деньги.
Сбалансированные упражнения на все регионы. Множество бонусов на разные темы. И возможность задать вопрос, записать тренировку, получить обратную связь.
Черная пятница, цены пополам. Успевайте. Остался всего ОДИН день.
Все подробности по ссылке. Читайте, записывайтесь, инвестируйте грамотно. http://krasotadyha.autoweboffice.ru/?r=ac&id=252 Спасибо за внимание.
С уважением, Иван и Ксения
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1