Симптомы:
- перестают радовать успехи и достижения;
- с раздражительностью и гневом все труднее справляться;
- нарушаются отношения с людьми;
- возникают мысли, что большая часть жизни осталась позади и многие возможности упущены;
- страшно думать о будущем, жизнь проходит в состоянии хронического стресса;
- появился страх смерти;
- плохо переносятся закономерные изменения, связанные с возрастом;
- появились немотивированные тревоги, страхи, уныние;
- возникает ощущение, что жизнь уходит, а ты уже не успеваешь сделать что-то важное;
- прежние ценности теряют смысл.
Предвестники симптомов начинают проявляться лет под под тридцать, а пик кризиса приходится на 35-45 лет. Сам кризис может продолжаться и дольше.
Чем опасен кризис среднего возраста?
Человек может начать бросаться в крайности (уход в болезнь, алко/нарко/игроманию, беспорядочные любовные связи) сбегая от той боли, которую сопровождает кризис среднего возраста, чтобы не допустить и не принять грядущих перемен.
Как преодолеть возрастной кризис?
Тут можно дать только общие рекомендации:
- возьмите на себя ответственность за вторую часть путешествия под названием «Моя жизнь»;
- поймите, что по-настоящему для вас важно, найдите личные смыслы в жизни;
- постарайтесь отпустить то, что уже не случится;
- поисследуйте грань между фантазиями о будущем и реальной, обыденной жизни.
Кризис среднего возраста - период сложный и если вам в процессе нужна поддержка и помощь, то на консультацию ко мне можно записаться по телефону +7 985 341 69 55 (Whats App или Telegram).
#психологонлайн #психолог #онлайн #кризис #кризиссреднеговозраста #возрастнойкризис #правдаилимиф #познайсебя #смыслжизни #помощь #психологхольникова #хольниковаонлайн #хольникова #psy #psykholnikova
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев