✅ Польза каш
*Каши, как продукт питания и блюдо - очень полезны. Об этом говорят многочисленных исследования диетологов, ученых. Вообще врачи советуют есть как можно больше каш, так как каждая из них содержит в себе множество полезных веществ, витаминов и клетчатки. У каш есть общие, и есть индивидуальные свойства, о которых и поговорим в статье.
- Манная каша
Наполняет организм силой, является красивым средством для лечения всех болезней желудка. Кроме этого оказывает благоприятное влияние на кости и мышцы. Эта каша особенно полезна для детей, ее рекомендуют для поддержания организма в тонусе.
- Пшенная каша
Наполняет организм энергией, а также выводит лишние минеральные соли, помогает нормализовать кровяное давление. Полезна тем, кто имеет склонность к ожирению, поскольку она выводит жиры из организма.
- Овсяная каша
Снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и состояние кожи. Полезно есть с сухофруктами и молоком. Особенно целесообразна при склонности к ожирению. Очень полезная слизь из овсянки, которая образуется при варке. Она вымывает из желудка все микробы и токсины.
- Гречневая каша
Помогает при болезнях сосудов, диабете. Полезна при атеросклерозе и гипертонии, поскольку имеет свойство разжижать кровь. Но часто употреблять ее не рекомендуется, потому что в организме увеличивается количество черной желчи, слизи и газов. Лучше есть с молоком.
- Кукурузная каша
Известная в Молдавии и Румынии как мамалыга. В кукурузной каше очень много микроэлементов, кремния, который положительно влияет на состояние зубов. Выводит из организма токсичные вещества. Полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях.
- Рисовая каша
Особый сорт злаковых культур, богатый микроэлементами и протеинами. Очень легко усваивается организмом и считается наиболее низкокалорийным продуктом. Выводит жировые шлаки. Полезна при диарее.
- Соевая каша
Самая богатая протеинами. В ней есть естественные гормоны, какие ценные для женского организма, особенно при климаксе. Перед приготовлением ее желательно замочить на 2-3 ч.
- Пшеничная каша
В ее состав входят серебро, цинк, цирконий, а также витамин В. Она наполняет организм энергией. Полезна всем при повышенных физических нагрузках.
- Перловая каша
Помогает нормализовать обмен веществ, богатая микроэлементами, витамином В. Прекрасно помогает при аллергической реакции организма, улучшает состояние кожи.