Светлана Авербах

🌱🌸 Роль макроэлементов в рационе человека.🧐🤔 ⭐️ Макроэлементы — это основные компоненты пищи, которые необходимы организму для обеспечения всех жизненных функций. 🔶 Их можно разделить на три группы: белки, жиры и углеводы. ✔️ Каждый из этих макроэлементов выполняет уникальные функции❗️ и играет важную роль в здоровье человека.❤️ ⭐️ Белки.    - Основные строительные блоки организма. 🔺 Они необходимы для роста и восстановления тканей, производства ферментов и гормонов.  🔺 Помогают поддерживать иммунную систему и могут служить источником энергии, особенно в случаях нехватки углеводов. ⭐️ Жиры.    - Основный источник энергии, обеспечивающий более чем 2 раза больше калор

🌱🌸 Влияние микроэлементов на контроль веса.🧐🤔 ⭐️ Микроэлементы — это важные вещества, необходимые организму в малых количествах для поддержания здоровья. Они играют ключевую❗️ роль в различных биохимических процессах, и их недостаток или избыток могут существенно влиять на вес и общее состояние организма.❤️ ✔️ Рассмотрим, как именно микроэлементы влияют на контроль веса. 🔶 Цинк.    - Участвует в регуляции аппетита и обмена веществ.    🔺 Недостаток цинка может привести к снижению вкусовых ощущений, что может увеличить потребление пищи. 🔶 Хром.    - Способствует улучшению усвоения инсулина и метаболизму углеводов, что может помочь в контроле уровня сахара в крови и снижении тяги к сл