Фильтр
Все темы
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 января 2016 в 19:54
Она стояла перед зеркалом. - 814658244318
  • Класс!154
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 14 января 2016 в 00:50
Самые несовместимые люди. - 814361001950
  • Класс!135
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 октября 2014 в 17:20
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного. - 586731621854
  • Класс!1 437
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 октября 2014 в 10:25
Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов: - 588019682782
  • Класс!233
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 декабря 2014 в 14:36
СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ    - 665880156638
  • Класс!316
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 13 декабря 2014 в 20:56
9 ПРИЗНАКОВ ЛЮБВИ   - 665930929630
  • Класс!320
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:00
Женщина и мозг  - 665960403678
  • Класс!457
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:46
Зачем нужен секс? - 665968004574
  • Класс!922
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 14:16
МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ - СУМАСШЕДШЕЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ (-11 кг) - 665988415454
  • Класс!343
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 19:50
Совместимы ли вы по знаку Зодиаку? - 665995373022
  • Класс!484
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 07:15
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 06:30

ОРГАНИЗМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ: 5 СИГНАЛОВ

ОРГАНИЗМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ: 5 СИГНАЛОВ
▫️Ломкость волос и ногтей Дефицит витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
▫️Кровоточивость десен В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
▫️Гусиная кожа на локтях Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
▫️Хочется соленого В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
▫️Хоч
ОРГАНИЗМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ: 5 СИГНАЛОВ  - 961409586398
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 06:06
Фото
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 04:30

☝Техника выполнения

☝Техника выполнения
⤴ Поставьте ноги на ширину около метра. Если вы начинающий, стопы разверните наружу под углом 45º. На выдохе согните ноги и присядьте, чтобы бёдра были параллельны полу. Если положение недоступно, останьтесь в комфортном для вас.
⤴ Стопы и колени направлены в одну сторону, а колени не выходят за линию стоп. Ладони расположите на талии или поднимите руки вверх. Не прогибайтесь в пояснице. Колени оттягивайте назад, а бёдра подавайте вперёд. Останьтесь в асане на 5 циклов дыхания.
🔴 Противопоказания: травмы коленей, тазобедренных суставов, стоп, лодыжек
☝Техника выполнения - 961409560798
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 04:06
Девушка молодчинка! - 961585358558
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 02:30

Б/Ж/У

Б/Ж/У
🔆Все чаще и чаще мы видим эти буквы:
Белки/Жиры/Углеводы
Ловите небольшую подсказку по БЖУ:
БЕЛКИ:
🍗нежирное мясо
🥚яичный белок
🍥творог
🍧йогурт без добавок
ЖИРЫ:
🥑авокадо
🌰орехи
🥛сливки/сметана/слив масло
🐟красная рыба
УГЛЕВОДЫ:
🍅свежие овощи
🥝свежие фрукты
🍞цз хлеб
🥣каши
🥬зелень
Б/Ж/У - 961409534942
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 01:03
  • Класс!2
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 00:30
Фото
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 23:03
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583378654
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583379422
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583380190
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583380702
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583381214
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 22:30
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 22:07
Способ быстро сжечь калории в домашних условиях 👯‍♂ - 961582446558
  • Класс!2
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 21:26
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 21:04
Безвредный напиток, который поможет избавиться от жировых отложений 🥛 - 961580760030
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 20:30

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1️⃣ Ежедневно добавляйте в свой рацион то, что Вас радует
Просто впишите это в свой калораж
Психологически придерживаться такого питания легче, чем сидеть на строгих диетах и срываться каждую неделю, обнуляя результат
2️⃣ Больше движения можно, меньше- нельзя
Введите для себя правило: если в начале недели Вы запланировали себе две тренировки, то это решение должно быть железным
3️⃣ Принятие ванны
Если вся каллорийность за день съедена, а холодильник так и манит- наберите ванну с пеной и маслами, отдохните, почистите зубы
Когда выйдете- шансов на переедание будет меньше
4️⃣ Накупите себе вкусных чаёв
Кажется, ерунда, но нет- это работает
В
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 961385678046
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 20:07
Упражнения из йоги для здоровой спины. - 961578781150
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 19:15
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 18:31
Фото
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 18:07
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575400414
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575400670
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575401182
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575401438
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575402206
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575402462
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 17:03
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574133982
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574134238
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574134494
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574135006
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574135518
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574136286
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 16:30

ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА💫

ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА💫
🥛 Кефир- это кисломолочный продукт
🥛Для получения нужной консистенции применяются живые бактерии
🥛Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовый продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики.
Кефир подойдет:
⁃в качестве отдельного напитка
⁃как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов
ПОЛЬЗА:
✅Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
✅Укрепляет иммунную систему
✅Выводит шлаки и токсины
✅Нормализует сон
ОСТОРОЖНО:
🔺При наличии проблем с ЖКТ стакан кефира натощак может привести к расстройству желудка
🔺Кефир- это безопасное мочегонное средство
Может стать причиной многократных про
ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА💫 - 961385608158
  • Класс!0
Показать ещё