Упражнения против "ушек" ⠀ "Ушки" — это лишние жировые скопления, убрать которые можно с помощью питания и специальных упражнений. Они направлены на работу средней ягодичной мышцы, которая отвечает за отведение бедра в сторону: ⠀ Отведение согнутой ноги в сторону на четвереньках по 20 раз на каждую Подъем коленей, можно вместе, можно по очереди, дежа на спине по 20 раз каждой ногой. Маятник прямой ногой стоя на четвереньках. Поднимаете ногу пяткой вверх, прожимаете ягодицу, и напряженной ногой делаете полукруг из стороны в сторону. Тоже по 20 раз Каждого упражнения необходимо сделать 3 круга минимум.
ОТЗЫВЫ по ссылке ok.ru/sumkayoudream.ru/topic/63415921675093 Цены в фотоальбомах:
ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums
СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums
Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums
Одежда
https://ok.ru/group/57497607995629/albums
Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums
БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums
Добавьте менеджера в друзья https://ok.ru/profile/586148179725
и напишите сообщение
Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении
🌈🌈 Телефон 88005506064
🌈🌈 WhatsApp +79651310991
🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP
Комментарии 1