Фильтр
Все темы
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 января 2016 в 19:54
Она стояла перед зеркалом. - 814658244318
  • Класс!154
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 14 января 2016 в 00:50
Самые несовместимые люди. - 814361001950
  • Класс!135
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 октября 2014 в 17:20
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного. - 586731621854
  • Класс!1 437
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 октября 2014 в 10:25
Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов: - 588019682782
  • Класс!233
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 декабря 2014 в 14:36
СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ    - 665880156638
  • Класс!316
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 13 декабря 2014 в 20:56
9 ПРИЗНАКОВ ЛЮБВИ   - 665930929630
  • Класс!320
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:00
Женщина и мозг  - 665960403678
  • Класс!457
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:46
Зачем нужен секс? - 665968004574
  • Класс!922
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 14:16
МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ - СУМАСШЕДШЕЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ (-11 кг) - 665988415454
  • Класс!343
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 19:50
Совместимы ли вы по знаку Зодиаку? - 665995373022
  • Класс!484
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 01:03
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 00:30
Фото
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 23:03
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583378654
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583379422
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583380190
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583380702
    Прокачиваем ягодицы👇🏻 Отличная подборка упражнений! - 961583381214
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 22:30
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 22:07
Способ быстро сжечь калории в домашних условиях 👯‍♂ - 961582446558
  • Класс!2
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 21:26
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 21:04
Безвредный напиток, который поможет избавиться от жировых отложений 🥛 - 961580760030
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 20:30

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1️⃣ Ежедневно добавляйте в свой рацион то, что Вас радует
Просто впишите это в свой калораж
Психологически придерживаться такого питания легче, чем сидеть на строгих диетах и срываться каждую неделю, обнуляя результат
2️⃣ Больше движения можно, меньше- нельзя
Введите для себя правило: если в начале недели Вы запланировали себе две тренировки, то это решение должно быть железным
3️⃣ Принятие ванны
Если вся каллорийность за день съедена, а холодильник так и манит- наберите ванну с пеной и маслами, отдохните, почистите зубы
Когда выйдете- шансов на переедание будет меньше
4️⃣ Накупите себе вкусных чаёв
Кажется, ерунда, но нет- это работает
В
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 961385678046
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 20:07
Упражнения из йоги для здоровой спины. - 961578781150
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 19:15
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 18:31
Фото
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 18:07
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575400414
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575400670
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575401182
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575401438
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575402206
    Актриса Ева Лонгория во время беременности и после родов. - 961575402462
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 17:03
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574133982
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574134238
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574134494
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574135006
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574135518
    4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале - 961574136286
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 16:30

ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА💫

ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА💫
🥛 Кефир- это кисломолочный продукт
🥛Для получения нужной консистенции применяются живые бактерии
🥛Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовый продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики.
Кефир подойдет:
⁃в качестве отдельного напитка
⁃как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов
ПОЛЬЗА:
✅Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
✅Укрепляет иммунную систему
✅Выводит шлаки и токсины
✅Нормализует сон
ОСТОРОЖНО:
🔺При наличии проблем с ЖКТ стакан кефира натощак может привести к расстройству желудка
🔺Кефир- это безопасное мочегонное средство
Может стать причиной многократных про
ЧУДЕСНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА💫 - 961385608158
  • Класс!0
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 15:04
Во всем виновата широкая кость - 961571347166
  • Класс!1
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 14:31

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО НАШ МОЗГ СОСТОИТ НА 60% ИЗ ЖИРА? 🧐

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО НАШ МОЗГ СОСТОИТ НА 60% ИЗ ЖИРА? 🧐

Ограничивая количество жиров в своем рационе, вы лишаете мозг питания🤯

❗️Но не стоит сильно обольщаться, не все подряд жиры полезны

Так какие же жиры считаются правильными?
🧈 МАСЛА - сливочное, гхи, оливковое, льняное, кокосовое
🌰 ОРЕХИ
🥑 АВОКАДО
🍣ЖИРНАЯ РЫБА, икра, печень трески
🥩 ЖИРЫ в мясе животного травяного откорма, язык, печень

✅И растительные и животные жиры должны присутствовать в рационе

Заслуга жиров:
🛑помогают усвоиться жирорастворимым витаминам А, D, Е, К
🛑источник витамина D, омега-3,6,9
🛑терморегуляция
🛑упругая кожа, здоровые волосы и ногти
🛑участвуют в
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО НАШ МОЗГ СОСТОИТ НА 60% ИЗ ЖИРА? - 961385583326
  • Класс!2
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 14:07
    Готовим салаты без заморочек 🥗 - 961569180638
    Готовим салаты без заморочек 🥗 - 961569181150
    Готовим салаты без заморочек 🥗 - 961569181918
    Готовим салаты без заморочек 🥗 - 961569183198
  • Класс!11
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 14:03
  • Класс!18
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 13:04
Чего стоит нам съеденный фаст фуд - 961567256286
  • Класс!2
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена вчера в 12:30
Фото
  • Класс!2
Показать ещё