Тренировать грудные мышцы дома можно эффективно и без оборудования. Для этого подойдут простые упражнения, которые задействуют все ключевые зоны грудных мышц.

22 февраля в Саудовской Аравии пройдет бой-реванш между российскими боксерами Артуром Бетербиевым и Дмитрием Биволом за звание абсолютного чемпиона мира в полутя...

Казахстанская спортсменка Ардана Маханова, несмотря на перелом руки, завоевала бронзовую медаль в синхронных прыжках на IX зимних Азиатских играх.

Страсть к треккингу не знает ни времен года, ни возраста. Этот декалог разработан для тех, кто хочет в полной мере и в безопасности насладиться прогулкой в г...

Этот гениальный трюк поможет вам в снижении веса.

Белок — это основа здорового питания и главный строительный материал для мышц. Чешский тренер Алеш Ламка предлагает список из восьми продуктов, которые обязательно

Бывший голкипер сборной Чехии Доминик Гашек с возмущением высказался о недавних переговорах между Россией и США, которые прошли в Саудовской Аравии. Он уверен,...

Добавить больше движения в повседневную жизнь проще, чем кажется — 5 простых советов помогут стать активнее без перегрузок.

Простая 4-недельная программа поможет убрать жир с живота и укрепить мышцы пресса с помощью 8 эффективных упражнений.

Пилатес известен как эффективный способ укрепления мышц, но его польза для позвоночника часто остается в тени.

Хельмут Стребель, австрийский бодибилдер и фитнес-модель, доказал, что даже самый хрупкий подросток может стать символом физического совершенства.

28-дневная программа поможет зрелым женщинам снова почувствовать себя молодыми.

Дерматолог рассказала, как улучшить состояние кожи тела и лица после 50 лет.

Как похудеть без особых усилий? Учёные нашли необычный способ.

Состав участников турнира "Русский вызов" в Санкт-Петербурге 22 марта объявлен. Александра Трусова, серебряный призёр Олимпиады, выступит с мужем Макаром

Гай Ричи раскрыл секреты своего похудения.

Эта 5-упражнительная тренировка квадрицепсов создаст максимальное напряжение в ваших мышцах и выведет силу ног на новый уровень. Готовы к испытанию.