Эта 30-минутная тренировка на велотренажере подходит как для новичков, так и для опытных райдеров. Поднимите выносливость, сожгите калории и создайте атмосферу настоящего

Хотите улучшить отжимания и нарастить силу? Разбираем основные ошибки, правильную технику и советы для быстрого прогресса без травм.

Некоторые тренируются дома или в зале, стремясь проработать определенные мышцы, но это может привести к появлению отстающих мышц. Фитнес-эксперт Ирина Ротач расскажет,

Не знаете, как поддерживать баланс в тренировках? Узнайте, как распознать признаки перегрузки: повышенный пульс и трудности с выполнением упражнений могут сигнализировать

Потеря веса — индивидуальный процесс, и универсального метода не существует. Однако есть ключевые компоненты, которые помогут безопасно и эффективно избавиться от

Фитнес-тренер Акулина Бахтурина рассказала, какие ошибки при качании пресса мешают добиться результата, а в некоторых случаях могут даже увеличить живот.

Приседания со штангой требуют идеальной техники выполнения. Ошибки, такие как округление спины, чрезмерный наклон вперёд или неправильное положение коленей, могут

Эксперт предложил начать тренировку с приседаний с ротацией корпуса. После этого стоит выполнить перетягивание рук в наклоне.

ИИ назвал женщину, которую считает обладательницей самого идеального тела в мире.

Учёные выяснили, что не стоит заниматься HIIT-тренировкой по вечерам.

Организатор соревнований по лыжным гонкам среди любителей, лыжник Владислав Литвинчук сообщил, что в Италии не было никаких негативных высказываний в адрес Александра

Международная федерация лыжных видов спорта и сноуборда (FIS) прокомментировала выступление трёхкратного олимпийского чемпиона и чемпиона мира по лыжным гонкам Александра

Врач травматолог-ортопед Константин Терновой назвал плавание лучшим видом спорта для профилактики проблем с осанкой у детей.

Постоянная усталость, снижение спортивных результатов и частые травмы — три ключевых сигнала, что организму нужен отдых от тренировок.

Андрей Канчельскис, экс-полузащитник "Манчестер Юнайтед" и московского "Динамо", высказал мнение о том, почему считает "Спартак" не

Альтернативная Олимпиада собрала уже миллионы спонсорских долларов благодаря Дональду Трампу.

За свою насыщенную карьеру легендарный бразильский нападающий Роналдо "Зубастик" играл плечом к плечу с множеством выдающихся футболистов. Однако, как

Российский хоккеист Александр Овечкин не знает, сможет ли сыграть 1500 матчей в регулярных чемпионатах НХЛ.