Узнайте о простом и эффективном упражнении, которое поможет вам проработать прямые и косые мышцы живота в домашних условиях, приближая вас к рельефному прессу вашей

Возможно ли нарастить мышечную массу благодаря пилатесу?

Эти упражнения для мужчин можно выполнять как в спортзале, так и дома.

Многие женщины считают, что эта часть тела у мужчин особенно сексуальна.

Соковый "детокс" может привести к воспалению и потере памяти, заявила врач.

Тренер ММА на BMW X7 врезался в машину скорой помощи.

Усталость после тренировки — это хорошо или плохо? Разбираем, когда утомление мышц приносит пользу, а когда может привести к опасным последствиям.

С 7 февраля трассы и подъемники курорта "Роза Хутор" доступны с 07:30.

Хотите лучше спать и мыслить быстрее? Узнайте, какие физические нагрузки укрепляют тело, мозг и улучшают когнитивные функции.

Российский рекламный рынок взбудоражили новости о судьбе холдинга "АДВ" и его бывшего владельца Дмитрия Коробкова.

Растяжка помогает предотвратить травмы, улучшить кровообращение и снизить стресс. Однако чрезмерное увлечение такими упражнениями может навредить суставам.

Хотите уменьшить объём бёдер? Достаточно соблюдать простые принципы: правильное питание, тренировки и уход за телом. Разбираемся, какие методы действительно работают.

Кардио натощак утром может показаться привлекательным для похудения, так как помогает сжигать больше жировых калорий. Однако этот подход имеет свои недостатки: он

Американский защитник Логан Дэй, новичок КХЛ, выступающий за команду "Трактор", был приятно удивлен Россией.

Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о причинах болей в суставах после тренировок. Основным фактором являются мышечные спазмы и чрезмерная нагрузка на суставы.

Узнайте, как всего за 10 минут в день с помощью пяти эффективных упражнений от тренера Дона Брукса можно поддерживать форму и активно сжигать калории, не тратя время

Бег с собакой, йога в гамаках и фитнес на шпильках — тренировки могут быть не только полезными, но и увлекательными. Разбираемся, какие необычные фитнес-направления