Китайские ученые обнаружили, что сила мышц и их масса связаны с уменьшением развития депрессии.

Ученые рассчитали рецепт завтрака мечты.

Представляем простое и эффективное упражнение, которое не требует посещения спортзала.

Старший тренер сборной России по лыжным гонкам, Юрий Бородавко, прокомментировал результаты опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИ...

Узнайте, как правильно распределять время отдыха между подходами, чтобы улучшить свои результаты и достичь целей в тренировках. Разберём научный подход к восстановлению

Изучите 10 лучших упражнений для ног, которые помогут развить силу и массу. Откройте секреты эффективных тренировок и станьте лучше каждый день!

Капоэйра — это не просто танец. Это борьба, музыка и искусство, переплетающиеся в одном движении. Узнайте, как она стала мировым феноменом и почему её ценят до сих

Эта мышца участвует во внешнем вращении, отведении, разгибании в тазобедренном суставе.

Как упражнения на статику помогают худеть? Благодаря им тренировка становится намного эффективнее.

Боковая планка — это упражнение, которое активно задействует несколько групп мышц.

Это упражнение обычно используют при подготовке к соревнованиям.

Женский пресс: как тренировать мышцы живота, сохраняя здоровье и избегая вреда? Разбираем мифы о «кубиках» и рассказываем, что важно знать каждой женщине.

Тренировки для груди: правда ли, что можно увеличить или уменьшить размер груди с помощью упражнений? Разбираем популярные мифы и рассказываем, почему тренировать

Креатин — добавка для мышц и энергии. Узнайте, как он помогает в спорте, зачем его принимать и что важно знать о правилах его использования.

Фитнес-эксперт Елена Соболь подчеркнула важность тренировки икроножных мышц. Эти мышцы играют ключевую роль в физической активности, влияя на общее состояние здоровья

Фитнес-тренер Ксения Шульга предупредила о рисках покупки беговой дорожки для дома. Она отметила, что возможны падения и травмы, шум от тренажера может беспокоить

Фитнес-тренер Светлана Бутова предупредила о высоком риске болей в шее из-за длительного сидения за компьютером и профессий с физической нагрузкой. Она отметила,