Эта мышца участвует во внешнем вращении, отведении, разгибании в тазобедренном суставе.

Как упражнения на статику помогают худеть? Благодаря им тренировка становится намного эффективнее.

Боковая планка — это упражнение, которое активно задействует несколько групп мышц.

Это упражнение обычно используют при подготовке к соревнованиям.

Женский пресс: как тренировать мышцы живота, сохраняя здоровье и избегая вреда? Разбираем мифы о «кубиках» и рассказываем, что важно знать каждой женщине.

Тренировки для груди: правда ли, что можно увеличить или уменьшить размер груди с помощью упражнений? Разбираем популярные мифы и рассказываем, почему тренировать

Креатин — добавка для мышц и энергии. Узнайте, как он помогает в спорте, зачем его принимать и что важно знать о правилах его использования.

Фитнес-эксперт Елена Соболь подчеркнула важность тренировки икроножных мышц. Эти мышцы играют ключевую роль в физической активности, влияя на общее состояние здоровья

Фитнес-тренер Ксения Шульга предупредила о рисках покупки беговой дорожки для дома. Она отметила, что возможны падения и травмы, шум от тренажера может беспокоить

Фитнес-тренер Светлана Бутова предупредила о высоком риске болей в шее из-за длительного сидения за компьютером и профессий с физической нагрузкой. Она отметила,

Уругвайский полузащитник "Тоттенхэм Хотспур" Родриго Бентанкур потерял сознание в первом полуфинале Кубка английской лиги против "Ливерпуля".

Фигуристка Алина Загитова сообщила поклонникам о проблемах со здоровьем. 22-летней спортсменке понадобилась медицинская помощь, о чём она рассказала в своем блоге.

Главный тренер хоккейной команды "Вашингтон Кэпиталз" Спенсер Карбери выразил недовольство по поводу игры атакующего звена с участием Овечкина.

Тренер назвал полезное упражнение для тех, кому пока не по силам турник.

Эти три упражнения для мужчин с гирей сделают ваши плечи объемными.

Бывший главный тренер сборной России Владимир Плющев, комментируя ежегодный рейтинг самых влиятельных людей в мире хоккея, составленный журналом The Hockey News,